あきらめないで!最速でTシャツが似合う男になる方法
梅雨に入ったとある午後、憂鬱そうに佇むファミ男を発見!!
夏はとにかく嫌い。服を考えると憂鬱になる。
夏が嫌いなのは同意だけど、なんで？
Tシャツとか、俺似合わないんですよね。だからもう何着ようってのがもう面倒で……
なるほどね〜。その体型じゃねー……
夏なんてこなければいいのに。
だったら、筋トレしてスマートになればいいじゃん!!
いや、筋トレとかキツイし。なかなか思い通りにいかないし……
でも、こんなふうになりたい!!!
どうよこのワガママっぷり。これ、多くの人が思うことだと思うんですけど、やっぱりキツイ思いはしたくないんですよね。
出来るだけ楽に。それがBEST!そう考えるのは自然です。
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でもダイエットなんてしたくない!!だって男の子だもん
とりあえずダイエットしてみたら？
いやいや、食事減らしたりとか……要は減量でしょ？絶対無理!!!
じゃあ、ジムに通うとか。
この体でジム行ったら、「あいつダイエットだな」って思われるし、だいいちこの体を晒したくない
そう確かに、この弛んだ体を晒すことが恥ずかしいからこそ、Tシャツが似合わないと思ってるんだから。
そもそもジムって2〜30,000円ぐらいかかるし、この年代だと時間も作りにくいのも確か。
ならば、拙者が最速でTシャツの似合う男になる秘伝を授けよう!!
ぃぃぃぃぃぃぃやっほーーーーい!!!!!!!!!
喜びすぎすぞ、ファミ男どの……
夏に間に合う胸筋ブートキャンプ
筋トレが続かない理由の一つが道具が必要だと思うこと。それから回数を決めて必ずやらなきゃいけないと感じてしまう強迫観念。
でも大丈夫。回数なんてやれるだけやればいいし、トレーニングの時間を作る必要もない。
空いた時間で「ちょこちょこ」やってればいいだけ。
道具いらずの簡単トレーニング
とりあえず道具も場所もいらない、いつでも出来る「アイソメトリック」というやつをやってみよう。
アイソメトリックとは？
おもりを持ってフゴフゴ動かさずに、筋肉の収縮だけで行うトレーニング方法。
手のひらを合わせて全力パワー
やり方は至って簡単。胸の前で拝んで、全力で押す!!
どれぐらいやれば…い……い…の………
とりあえず7秒。なれたら20秒ぐらいやればいいよ。
ぐはぅ
まぁ、これぐらいは疲れてもらわないとね。
寝る前にするちょっとした生活習慣
あとは普段の生活の中で、強いイメージを持つこと。朝起きた時、寝る前とか、理想のBODYをイメージすると良いよ。
じゃ、俺は棚橋で!!
ファミ男……それをイメージするのは早すぎる……
まぁ……でもそういう感じ!!
ワンポイントアドバイス
寝る前に天井に理想の体の芸能人などの写真を貼りましょう。
それを見つめて強くそれを意識してください。
大事なのはイメージすること。こんなあこがれBodyを想像すること。
そのイメージが筋肉を形作るのです。
HMBサプリで超パワーアップ
この図にあるように、筋トレで破壊した筋肉には栄養が必要。
栄養と休息で、筋肉は超サイヤ人のようにパワーアップするのだ!
筋肉に必要な栄養はタンパク質なので、食事でそれを摂ろうとするとまぁ大変。
そこで、HMBサプリを取るのだよ。
え、コレだけでほんとに？
ほんとうに。でもさらに、他のアイテムと組み合わせてこのスケジュールみたいに試せば、さらにスピードアップで効果でるよ。
これだけのことでTシャツが着れるようになるとは到底思わないでしょうけど、たしかに最初は面倒だし、辛いと思うかもしれない。
でも、考え方がまず違う。やらくちゃではなく、やれなくてもやれるだけやるを実践するだけなんだから。
どうせつづかないよも言わせない
続かないのはさっきもいったけど、頑張ろうと思うから。人生と同じで張り切り過ぎは疲れちゃう。
もう、いい年だしね。「頑張らない」「暇なとき」「超回復」この三原則を守ればすぐに変化に気づくはず。
変化に気づいた時のアナタはどう思うだろうか？
ハニーの経験からは、「もうちょっとやってみる？」って気持ちが強くなり、どんどんと回数も増えていくもの。
2週間もやれば、空気を吸うように筋トレを楽しめるようになるはず。
Tシャツが似合わないなんていわないよ絶対
目指せTシャツおじさん。
夏まで時間がないからこそ、スピード感をもった方法で理想の胸筋を手に入れて、Tシャツの似合う夏男を目指しましょう。
俺、これでがんばりますよ!見ててください。