あきらめないで!最速でTシャツが似合う男になる方法

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梅雨に入ったとある午後、憂鬱そうに佇むファミ男を発見!!

雄つ層に佇むファミ男

佐藤 ファミ男

夏はとにかく嫌い。服を考えると憂鬱になる。

ハニー丸蔵

夏が嫌いなのは同意だけど、なんで?

佐藤 ファミ男

Tシャツとか、俺似合わないんですよね。だからもう何着ようってのがもう面倒で……

お腹をアピールするファミオ

ハニー丸蔵

なるほどね〜。その体型じゃねー……

佐藤 ファミ男

夏なんてこなければいいのに。

ハニー丸蔵

だったら、筋トレしてスマートになればいいじゃん!!

佐藤 ファミ男

いや、筋トレとかキツイし。なかなか思い通りにいかないし……

Tシャツ似合う人々

佐藤 ファミ男

でも、こんなふうになりたい!!!

どうよこのワガママっぷり。これ、多くの人が思うことだと思うんですけど、やっぱりキツイ思いはしたくないんですよね。
出来るだけ楽に。それがBEST!そう考えるのは自然です。

でもダイエットなんてしたくない!!だって男の子だもん

ハニー丸蔵

とりあえずダイエットしてみたら?

佐藤 ファミ男

いやいや、食事減らしたりとか……要は減量でしょ?絶対無理!!!

ハニー丸蔵

じゃあ、ジムに通うとか。

佐藤 ファミ男

この体でジム行ったら、「あいつダイエットだな」って思われるし、だいいちこの体を晒したくない

そう確かに、この弛んだ体を晒すことが恥ずかしいからこそ、Tシャツが似合わないと思ってるんだから。
そもそもジムって2〜30,000円ぐらいかかるし、この年代だと時間も作りにくいのも確か。

ハニー丸蔵

ならば、拙者が最速でTシャツの似合う男になる秘伝を授けよう!!

大喜びのファミ男

佐藤 ファミ男

ぃぃぃぃぃぃぃやっほーーーーい!!!!!!!!!

喜びすぎすぞ、ファミ男どの……

夏に間に合う胸筋ブートキャンプ

筋トレが続かない理由の一つが道具が必要だと思うこと。それから回数を決めて必ずやらなきゃいけないと感じてしまう強迫観念。
でも大丈夫。回数なんてやれるだけやればいいし、トレーニングの時間を作る必要もない。
空いた時間で「ちょこちょこ」やってればいいだけ。

道具いらずの簡単トレーニング

ハニー丸蔵

とりあえず道具も場所もいらない、いつでも出来る「アイソメトリック」というやつをやってみよう。

アイソメトリックとは?

おもりを持ってフゴフゴ動かさずに、筋肉の収縮だけで行うトレーニング方法。

手のひらを合わせて全力パワー

ハニー丸蔵

やり方は至って簡単。胸の前で拝んで、全力で押す!!

全力でアイソメトリックするファミ男

佐藤 ファミ男

どれぐらいやれば…い……い…の………

ハニー丸蔵

とりあえず7秒。なれたら20秒ぐらいやればいいよ。

佐藤 ファミ男

ぐはぅ

全力を出しすぎて疲れるファミ男

まぁ、これぐらいは疲れてもらわないとね。

寝る前にするちょっとした生活習慣

ハニー丸蔵

あとは普段の生活の中で、強いイメージを持つこと。朝起きた時、寝る前とか、理想のBODYをイメージすると良いよ。

佐藤 ファミ男

じゃ、俺は棚橋で!!

念仏を唱えるファミ男

ハニー丸蔵

ファミ男……それをイメージするのは早すぎる……

ハニー丸蔵

まぁ……でもそういう感じ!!

ワンポイントアドバイス

寝る前に天井に理想の体の芸能人などの写真を貼りましょう。
それを見つめて強くそれを意識してください。

大事なのはイメージすること。こんなあこがれBodyを想像すること。
そのイメージが筋肉を形作るのです。

HMBサプリで超パワーアップ

筋肉をつけるサイクル
筋肉をつけるにはこのサイクルを繰り返すことが重要

この図にあるように、筋トレで破壊した筋肉には栄養が必要。
栄養と休息で、筋肉は超サイヤ人のようにパワーアップするのだ!

ハニー丸蔵

筋肉に必要な栄養はタンパク質なので、食事でそれを摂ろうとするとまぁ大変。

ハニー丸蔵

そこで、HMBサプリを取るのだよ。

効率よく筋肉つけるなら

HMBマッスルプレス

佐藤 ファミ男

え、コレだけでほんとに?

ハニー丸蔵

ほんとうに。でもさらに、他のアイテムと組み合わせてこのスケジュールみたいに試せば、さらにスピードアップで効果でるよ。

マッスルスケジュール

これだけのことでTシャツが着れるようになるとは到底思わないでしょうけど、たしかに最初は面倒だし、辛いと思うかもしれない。
でも、考え方がまず違う。やらくちゃではなく、やれなくてもやれるだけやるを実践するだけなんだから。

どうせつづかないよも言わせない

続かないのはさっきもいったけど、頑張ろうと思うから。人生と同じで張り切り過ぎは疲れちゃう。
もう、いい年だしね。「頑張らない」「暇なとき」「超回復」この三原則を守ればすぐに変化に気づくはず。

変化に気づいた時のアナタはどう思うだろうか?
ハニーの経験からは、「もうちょっとやってみる?」って気持ちが強くなり、どんどんと回数も増えていくもの。
2週間もやれば、空気を吸うように筋トレを楽しめるようになるはず。

Tシャツが似合わないなんていわないよ絶対

目指せTシャツおじさん。
夏まで時間がないからこそ、スピード感をもった方法で理想の胸筋を手に入れて、Tシャツの似合う夏男を目指しましょう。

HMB最高です

佐藤 ファミ男

俺、これでがんばりますよ!見ててください。

効率よく筋肉つけるなら

HMBマッスルプレス

ハニー丸蔵

ハニー丸蔵 団員

睡眠の次にカンフー大好き。

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