寝起きの頭痛や吐き気があっさり消えた。原因は枕!?

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中年の皆さん、毎朝スッキリ起きれてますか?

以前の私は、寝起きに頭痛や吐き気、肩コリ首コリといった症状がヒドく、とても悩まされていました。

一日のスタートが頭痛からだと、気分もブルーだし何もしたくない。それが毎日続くんです。それでも仕事には行かなくちゃいけないし、妻に八つ当たりすることも多々ありました。思い返すと、悪いことしたなって反省してます。

もし、同じような症状や睡眠について悩んでいる方がいたらおすすめしたい。

「マイ枕」で寝るようになってから、これまでのツラい日々が嘘のように解消されたのです。

寝起きを変えたマイ枕とは?

マイ枕は、1905年から寝具専門店として活動している株式会社エイティー今藤(現マイまくら)が開発されました。現在では15万人の方に「一生使える世界に一つだけの枕」として広く愛用されています。

サイズは2種類。

  • レギュラーサイズ/43×63cm/32,400円(税込み)
  • ワイドサイズ/43×70cm/38,800円(税込み)

ゆっくり余裕を持って寝返りをうちたい方にはワイドサイズがおすすめ。
ちなみに私(168cm/68kg)は、レギュラーサイズを持っていますが、普通に寝返りをうっても全く問題ありません。

最大の特徴は、「自分の体に合った枕が作れる」、「購入後のメンテナンスが永年無料」の2点でしょう。

購入時に後頭部や首の高さ、長さなどをコンピュータ測定することで、お客様一人ひとりに合った「オーダーメイド枕」が作れます。普通の枕では絶対に無理ですよね。

高さ調整や除菌、消臭といったメンテナンスは全国の各店舗で可能。枕が壊れない限り永年無料なので、ほぼ買い替える心配もいりません。自宅の洗濯機で丸洗いもできます。

また、仰向けで寝ても寝返りをうっても理想の姿勢を保てるように、枕の中央と外側で高さが違う構造に。自分に合わせた調整をしてくれるので、首に負担がかからず快眠できます。

  • 寝起きに頭痛や吐き気がする
  • 寝起きに首肩が痛い
  • 寝ても疲れが取れない
  • 熟睡できない
  • イビキが気になる

このような症状がある方は、枕が合っていない可能性が考えられます。
マイ枕なら改善できるかもしれませんよ。

一生使える理由

普段使っているお気に入りの枕が破けたり、ヘタって使えなくなったことはありませんか?

通常の枕の寿命は、2年ぐらいが平均となっています。
2年周期で枕を変えても問題ない人は良いですが、私は自分の体に合ったものを長く使いたい。中年にもなると体に色んな変化がでて来たりもするので。

マイ枕は生地が破けない限り「何度でもメンテナンス可能」。しかも「無料」です。

寝起きに首回りが重い、寝付きが悪くなったと少しでも感じた場合は、早めに店舗に持って行きましょう。即日に対応してくれます。定期的にメンテナンスへ出せるから枕を買い替える必要もないし、何年経っても自分の体に合った状態を保てます。

これがマイ枕を一生使い続けることができる理由です。

側面生地の交換

マイ枕のメンテナンスは無料ですが、側面生地(枕本体の生地)が破けた場合の修理は有料となります。
ネットで調べても修理金額などの詳細が分からなかったので、実際に店員さんに聞いてみました。

修理金額は通常料金の10,000円引き。レギュラーサイズが20,000円(税抜き)で、ワイドサイズが26,000円(税抜き)となっています。

結局「お金かかるんかーい」と思ってしまいますが、丈夫には作ってあるので枕カバーをしていれば、まず破けることはないと店員さんは言ってました。ただ、ペットを飼っている方は要注意。犬や猫の噛みつき、引っかいての修理は時々あるそうです。

そうならない為にも、枕カバーは必須でしょう。

オーダーメイド枕って高そう

普通の枕だと3,000円ぐらいが一般的。それに比べるとマイ枕は10倍ほどの値段なので、正直高く感じます。

以前の私は、枕にお金をかけるなんて絶対に考えられませんでした。しかし、寝起きの頭痛や吐き気、肩コリ首コリの症状がひどくなるにつれ、枕に対しての意識が変わりました。それまでに枕を4回も変えていたので。

大抵の人が病気になったり、体調が悪くなってから対策を考えます。でも、それでは遅いと感じました。
私が寝起きの症状に悩まされ続けた時間、枕を何回も買い替えたお金は、もっと早くマイ枕を購入していれば節約できたのにと、今では悔やむばかりです。

自分の体や睡眠の大切さ、枕の買い替え金額のことなどを長い目で考えると、実はそう高くないのかもしれません。

マイ枕が合わない人

私はマイ枕を購入した次の日から、長く悩まされた寝起きの頭痛や吐き気などがピタッとなくなりました。
それだけではありません。寝付きも良くなり、熟睡できるようにもなりました。
だから言う訳ではありませんが、個人的にはマイ枕が合わない人なんていないと思っています。

ネットなどで、「自分には合わなかった」「買って損した」なんて意見もありましたが、本当にそうなんでしょうか。
無料で何度でも調整できるんですよ。店舗に何度も持って行くのは面倒かもしれません。ですが、そこさえクリアすれば必ず自分に合う状態を見つけることができるはずです。

マイ枕を購入して自分に合わないと思っている方は、数回の調整であきらめるのではなく、自分に合うベストな状態を根気よく見つけて欲しい。それをできるのがマイ枕なんですから。

もし、それでも本当に合わない場合は、ストレートネックや他の原因があるかもしれませんね。

寝起きの頭痛や吐き気の原因

私たちの頭は、体重が50kgの人で約5kgあります。500mlのペットボトル10本分ぐらいです。

頭の重さなんて普段は意識することがないと思いますが、実は結構な重さ。支えてくれている首には毎日大きな負担がかかっているんです。

この首を唯一休ませてあげれるのが睡眠。寝ている時の姿勢が悪いと首への負担が更に大きくなり、それが原因で次の日も疲れが取れない、頭痛や吐き気などの症状を引きおこします。

ストレートネックの場合も似たような症状がでたりするので気を付けましょう。

寝ている時の正しい姿勢

耳と肩が一直線になるように、立ったまま気をつけをします。その状態を仰向けで寝た時に力を抜いてキープ。これが寝ている時に正しいとされる姿勢です。

寝返りをうって横向きになった場合も、耳と肩がまっすぐになるようにしましょう。
この高さが違いすぎると首への負担が大きくなり、寝違えたり首コリ肩コリの原因にもなります。

横向きがいい、うつ伏せの方が寝やすいとか人によって違いはあると思います。
今はどうもなくても、良くない姿勢を取り続けると首への負担も少しずつ蓄積されて危険です。知らなかった方は正しい姿勢で寝る習慣を心がけましょう。

ストレートネックとは?

長い期間、首を前に出した姿勢が続いてしまうと、本来は緩やかなS字を描いている首の骨がまっすぐに伸びてしまいます。この状態が「ストレートネック」です。

症状としては頭痛に目まいや吐き気、肩コリ首コリ、手のしびれなどが現れ、放っておくと首のヘルニアになってしまう可能性も。

最近では現代病とも言われ、日常的にパソコンやタブレット、スマートフォンを使用し続けることが原因の一つとも言われています。

睡眠時に高い枕を使い過ぎるのも問題です。寝ている間も首や肩が緊張状態になりリラックスできず、背中や腰といった体のあちこちに痛みを生じることもあります。

以前の私がそうでした。座布団を折り曲げたり枕を2段重ねしたりと、高い枕が好み。もしかすると、ストレートネック予備軍だったのかもしれません。

ストレートネック解消法

マイ枕を購入し、何度も調整したけど合わなかった。そのような方はストレートネックの可能性が考えられます。まずは解消することから始めましょう。解消すれば、きっとマイ枕の素晴らしさを分かってもらえると思います。

こちらの動画が分かりやすかったのでご参考に。

私とマイ枕

枕に高いお金を払うなんて絶対にありえない。

当たり前のようにそう思っていた私が、なぜマイ枕を購入するに至ったのかを説明します。

なぜマイ枕だったのか

結論から言うと、残された選択肢がマイ枕しかなかったからです。

マイ枕を購入するまでに、4回も枕を買い替えました。
最初に使っていた枕は頭痛や吐き気などの症状もなく、自分に合っているかなんて考えたこともなかったです。あとの3回は寝ても疲れは取れないし、逆に疲れる。寝起きに頭痛や吐き気などの症状にも苦しめられました。

以前から萬田久子さんが出演しているTVCMで、マイ枕のことは知っていました。しかし、枕に30,000円も払うなんて考えられない。この考え方が、枕を何回も買い替える要因だったと思います。結局どの枕も合わず、最後はマイ枕という選択肢しか残らなかった訳です。

マイ枕を購入するかどうかは別として、とりあえず店舗に行ってカウンセリングだけを受けました。

寝起きに頭痛などの症状がある方は分かると思いますが、本当にキツい。このツラさを店員さんに伝えると、やはり枕が合っていないと言われ、店舗にあるサンプル品の枕で寝てみたら驚きの低さ。高い枕が好みだった私には衝撃的でした。

このような流れと店員さんの丁寧な接客もあり、購入するに至りました。
今でもこの店員さんとは、良い関係が築けています。

これまで使った枕の比較

中綿枕

中綿枕

  • 高さ調整はできない
  • 頭にフィットしない
  • デザインは好みのものを選べた
  • 使っていてヘタリが早かった
  • 丸洗いできないタイプ
  • 金額は3,000円ぐらい

布団やシーツが茶色だったので、統一感をだす為に同じ色のものをデザイン重視で購入。初めはふっくらしていて特に問題はなかったですが、ヘタるのが早かったです。高めの枕が好きだった私は、ヘタった後も半分に折り曲げたりクッションと2段重ねにして使ったりしていました。振り返ってみると、この時の行動が首に負担をかけ、寝起きのツラい症状を引きおこす原因だったのかなと思います。

ソフトパイプ枕

ソフトパイプ枕

  • 中のパイプの量で高さ調整ができる
  • 通気性が良くてムレにくい
  • 丸洗いできる
  • パイプの動く音がうるさい
  • 枕のネットの隙間に髪の毛を挟んで痛い
  • 金額は3,000円ぐらい

頭をグリグリと押し付けることでフィットさせていました。通気性は良かったですがデザイン性は全くなく、チャックが少しでも開くと中のパイプが一気に飛びててしまい、集めるのが大変です。パイプを収納しているネットの穴に、髪の毛を挟んで痛いことが多かったことにストレスを感じていました。寝起きに首回りが重く感じだしたのはこの時ぐらいからです。

低反発枕

低反発枕

  • 高さ調整はできない
  • 柔らかくて触り心地が良い
  • 頭にフィットする
  • 寝返りがうちにくい
  • 丸洗いできない
  • 金額は3,000円ぐらい

当時、低反発が良いとの噂を聞き、鵜呑みにしてしまったのが失敗でした。店頭で触ってみても柔らかくて触り心地も良く、これなら快眠できそうだと思い購入へ。実際は全く自分に合わず、首回りの重さは更に増して行きました。

テンピュール

テンピュール枕

  • 高さ調整はできない
  • NASAの公式認定枕
  • 特殊なウレタン素材でできている
  • 柔らかくて触り心地が良い
  • 頭にフィットする
  • 丸洗いできない
  • 金額は10,000円ぐらい

安価の低反発枕とは違い、使い始めた時はスゴく寝心地が良かったのを覚えています。しかし、長くは続きませんでした。寝起きの肩コリ首コリだけではなく、頭痛や吐き気までするように。初めて高い枕を購入したのに、残念ながら自分には合いませんでした。

マイ枕を買うなら絶対にインターネットで

私は近所の店舗でマイ枕を購入しました。インターネットで購入できるのを全く知らなかったからです。

「どうせ店舗に行くんだからネットじゃなくていいよ」と思う方もいるでしょう。
でも、それではスゴくもったいない。

はっきり言って「マイ枕を購入するなら絶対にインターネットの方が良い」です。

マイ枕お仕立てギフト券って何?

インターネットでマイ枕を購入し、お客様の元へ送付されるのが「マイ枕お仕立てギフト券」。
このギフト券を店舗に行って渡すと、マイ枕を製作してくれる流れになっています。要するに引換券ですね。

例えば、自分の親や友達にマイ枕をプレゼントしたい。そんな時は、マイ枕お仕立てギフト券が便利です。

インターネットで先に支払いを済ませておけば、あとは送付されてくるギフト券をプレゼントするだけ。貰った側は支払いなどの面倒な手続きもなく、「世界に一つだけのオーダーメイド枕」が作れるので、間違いなく喜ばれることでしょう。

いつも頑張っている自分へのプレゼントでも良いと思いますよ。

割引券を貰おう

マイ枕をインターネットで購入すると、店舗の全商品に使える「3,000円の割引券」がお仕立てギフト券と一緒に送付されます。

私はこのことを知らず、普通に店舗で購入してしまいました。もっと早く割引券の情報を知っていれば、枕カバーの代金は無料で済んだのにと悔やみました。普通の枕より値段が高いだけに、少しでもお得に購入したいですよね。

割引券を貰う方法はインターネットでマイ枕を購入するだけ。必ずゲットして有効に使いましょう。

マイ枕をプレゼント

私がマイ枕を購入した1年後ぐらいに、妻も枕が合わないと言いだしたので、お仕立てギフト券と割引券のセットをこっそりプレゼントしてあげました。

マイ枕は、妻にも効果が絶大でした。寝起きの肩コリや首回りの重さが解消でき、熟睡できるようになったとかなり喜んでくれました。

自分に買っても良いし、誰かへのプレゼントとしても喜ばれるマイ枕は本当にスゴい。
私は割引券も一緒に妻にプレゼントしましたが、お仕立てギフト券だけを渡して割引券は自分で使っても良いですね。

このあと妻は、自分の母親にもお仕立てギフト券と割引券のセットをプレゼントしてました。それほど気に入ったのでしょうね。

今では4か月に一度ぐらいのペースで妻と一緒にメンテナンスに行っています。

インターネットでの購入方法

①インターネットで商品を購入
下段サイトをクリックし、中段にある【お買い物カゴはこちら >】にて、商品を購入。
※会員登録して購入するとポイントが貯まりますが、登録せずに購入することも可能です。

②マイ枕お仕立てギフト券と3,000円の割引券が届く
割引券が貰えるのはインターネット購入時のみ

③店舗に行ってカウンセリングと体の測定
マイ枕お仕立てギフト券と割引券が届いたら、店舗に行って頭から頚椎の測定をします。
店員さんによるカウンセリングもあるので、睡眠についての悩みや日頃の状態などはこの時にきちんと伝えましょう。

④マイ枕の完成
カウンセリングと測定が終了後、30分ぐらいで製作が終了します。
店舗で実際に寝てみて、軽く微調整をして問題がなければ完成。
その日の内に持ち帰って使用できます。

全国の店舗リスト

北海道

【mymakura アリオ札幌店】
  札幌市東区北7条東9丁目2番20  アリオ札幌3F
  TEL 011-299-5374  
  営業時間 AM 10:00~PM 9:00 (年中無休)

 【mymakura イオンモール札幌平岡店】
  札幌市清田区平岡3条5丁目3-1 イオンモール札幌平岡2F
  TEL 011-887-7131  
  営業時間 AM 9:00~PM 10:00 (年中無休)

埼玉

【mymakura モラージュ菖蒲店】
  埼玉県久喜市菖蒲町菖蒲6005-1 モラージュ菖蒲3F
  TEL 048-048-5242  
  AM 10:00~PM 9:00 (年中無休)

 【mymakura イオンモール春日部店】
  埼玉県春日部市下柳420-1 イオンモール春日部 
  TEL 048-812-8908  
  AM 10:00~PM 10:00 (年中無休)

神奈川

【mymakura 横浜ベイクォーター店】
  神奈川市神奈川区金港町1番地10 横浜ベイクォーター 4F
  TEL 045-534-8686 
  営業時間 AM 11:00~PM 8:00 (年中無休)

 【mymakura みなとみらいコレットマーレ店】
  神奈川県横浜市中区桜木町1-1-7 B1F
  TEL 045-228-9692
  AM 11:00~PM 8:00 (年中無休)

京都

【mymakura イオンモールKYOTO店】
  京都府京都市南区西九条鳥居口町1番地 イオンモールKYOTO 3F
 (京都駅八条口より徒歩5分)
  TEL 075-693-8929  
  営業時間 AM 10:00~PM 9:00 (年中無休)

広島

【mymakura ゆめタウン東広島店】
  広島県東広島市西条土与丸1丁目5-7ゆめタウン東広島3F
  TEL 082-490-5121
  営業時間 AM 9:30~PM 8:30 (年中無休)

 【mymakura イオンモール広島祇園店】
  広島県広島市安佐南区祇園3丁目2-1 イオンモール広島祇園店
  TEL 082-850-3255  
  営業時間 AM 9:00~PM 9:00 (年中無休)

 【mymakura ゆめタウン広島店】
  広島県広島市南区皆実町2丁目8番17号ゆめタウン広島3F
  TEL 082-236-3654 
  営業時間 AM 10:00~PM 10:00 (年中無休)

 【mymakura ゆめタウン廿日市店】
   広島県廿日市市下平良二丁目2-1 ゆめタウン廿日市店
  TEL 0829-20-5696  
  営業時間 AM 9:00~PM 9:00 (年中無休)

山口

【mymakura ゆめタウン徳山店】
  山口県周南市青山町1-18 ゆめタウン徳山店1F
  TEL 0834-39-6828 
  営業時間 AM 10:00~PM 9:00 (年中無休)

 【mymakura おのだサンパーク店】
  山口県山陽小野田市中川6-4-1 おのだサンパーク2F
  TEL 0836-39-6707 
  営業時間 AM 10:00~PM 9:00 (年中無休)

 【mymakura ゆめシティ新下関店】
  山口県下関市伊倉新町3丁目1-1 ゆめシティ新下関3F
  TEL 083-250-7255 
  営業時間 AM 10:00~PM 9:00 (年中無休)

福岡

【mymakura アイム小倉店】
  北九州市小倉北区京町3-1-1 アイム小倉8F
  TEL 093-383-9411 
  営業時間 AM 10:00~PM 8:00(年中無休)

 【mymakura イオンタウン黒崎店】
  福岡県北九州市八幡西区西曲里町3-1
  TEL  093-616-2120  
  営業時間 AM 9:00~PM 9:00 (年中無休)

 【mymakura ゆめタウン行橋店】
  福岡県行橋市西宮市3丁目8-1 ゆめタウン行橋1F
  TEL 0930-28-8676  
  営業時間 AM 9:30~PM 9:00 (年中無休)

 【mymakura ゆめタウン博多店】
  福岡県福岡市東区東浜1丁目1-1 ゆめタウン博多1F
  TEL 092-292-8334 
  営業時間 AM 10:00~PM 10:00(年中無休)

 【mymakura マリノアシティ福岡店】
  福岡県福岡市西区小戸2-12-30 マリノアシティ福岡マリナサイド北棟1F
  TEL 092-892-8280 
  営業時間 AM 10:00~PM 9:00(年中無休)
  
 【mymakura 天神新天町店】
  福岡市中央区天神2丁目9番209号
  TEL 092-732-6250 
  営業時間 AM 10:00~PM 8:00

 【mymakura ラシック福岡天神店】
  福岡市中央区天神二丁目1-1(福岡三越地下1階)
  TEL 092-406-8285
  営業時間 AM10:00~PM8:00

 【mymakura イオンモール筑紫野店】
  福岡県筑紫野市立明寺434-1 イオンモール筑紫野2F
  TEL 092-401-1035  
  営業時間 AM 9:00~PM 9:00(年中無休)

 【mymakura ゆめタウン久留米店】
  福岡県久留米市新合川1丁目2-1 ゆめタウン久留米1F
  TEL 0942-27-8900  
  営業時間 AM 10:00~PM 10:00(年中無休)

 【mymakura ゆめタウン大牟田店】
  福岡県大牟田市旭町2丁目28-1 ゆめタウン大牟田2F
  TEL 0944-32-8755 
  営業時間 AM 9:30~PM 9:00(年中無休)

佐賀

【mymakura ゆめタウン佐賀店】
  佐賀県佐賀市兵庫町兵庫北土地区画整理地内22街区 ゆめタウン佐賀2F
  TEL 0952-37-6505 
  営業時間 AM 10:00~PM10:00 (年中無休)

熊本

【mymakura 熊本COCOSA店】
  熊本県熊本市中央区下通1丁目3番8号 COCOSA3F
  TEL 096-245-7973
  営業時間 AM 11:00~PM 8:00 (年中無休)

 【mymakura ゆめタウンはません店】
  熊本県熊本市南区田井島1丁目2-1 ゆめタウンはません3F
  TEL 096-370-2345 
  営業時間 AM 9:30~PM 9:00 (年中無休)

 【mymakura ゆめタウンサンピアン店】
  熊本県熊本市東区上南部2丁目2-2 ゆめタウンサンピアン3F
  TEL 096-213-3320 
  営業時間 AM 9:00~PM 9:00 (年中無休)
 
 【mymakura ゆめタウン八代店】
  熊本県八代市建馬町3-1 ゆめタウン八代2F
  TEL 0965-31-1525 
  営業時間 AM 9:30~PM 9:00 (年中無休)

宮崎

【mymakura イオンモール宮崎店】
  宮崎市新別府町江口862-1 イオンモール宮崎1F
  TEL 0985-89-2624
  営業時間 AM 10:00~PM 9:00 (年中無休)

 【mymakura イオン都城店】
  宮崎県都城市早鈴町1990イオン都城2F
  TEL 0986-46-1868 
  営業時間 AM 10:00~PM 9:00 (年中無休)

鹿児島

【mymakura 宮之城店】
  鹿児島県薩摩郡さつま町船木57-3
  TEL 0996-52-0001
  営業時間 AM 10:00~PM 7:00

 【mymakura 川内店】
  鹿児島県薩摩川内市平佐町1935-1 (空港バイパス沿い)
  TEL 0996-23-8080
  営業時間 AM 10:00~PM 7:00

 【mymakura イオン隼人国分店】
  鹿児島県霧島市隼人町見次1229番地 (イオン隼人国分店1F)
  TEL 0995-44-6120
  営業時間 AM 9:00~PM 8:00

 【mymakura イオンタウン姶良店】
  鹿児島県姶良市西餅田264-1イオンタウン姶良店2F
  TEL 0995-73-5696
  営業時間 AM 10:00~PM 9:00
 
 【mymakura 鹿児島店】
  鹿児島県鹿児島市住吉町9-1(ドルフィンポート近く)
  TEL 099-219-3600
  営業時間 AM 10:00~PM 7:00

 【mymakura イオンモール鹿児島店】
  鹿児島県鹿児島市東開町7
  TEL 099-204-9594 
  営業時間 AM 10:00~PM 10:00

 【mymakura 加世田店】
  鹿児島県南さつま市加世田内山田243
  TEL 0993-58-2255
  営業時間 AM 10:00~PM 7:00

沖縄

【mymakura イオン沖縄ライカム店】
   沖縄県中頭郡北中城村アワセ土地区画整理事業区域内4街区
  TEL 098-923-1966 
  営業時間 AM 10:00~PM 10:00

 【mymakura リウボウ沖縄店】
  沖縄県那覇市久茂地1-1-1リウボウ6F
  TEL 098-866-0955 
  営業時間 AM 10:00~PM 8:30 (季節によって変動有り)

まとめ

私の睡眠を変えてくれたマイ枕。

お陰様で今は、スッキリとした朝を迎えることができています。
もっと早くに購入していれば良かったと思ったりもしましたが、それは仕方ありません。

今は何ともなくても、若い頃から蓄積された疲労などが、中年になって現れる場合もあります。以前の私のように。
その予防の為にも、寝起きの頭痛や吐き気などのツラい症状で悩んでいる方にも、私はマイ枕をおすすめします。

人生の3/1は睡眠。残りの3/2を本気で楽しみたいのであれば、睡眠こそ大切にする必要があるのではないでしょうか。

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